海拔：丽江古城2416米；

到达早的队员推荐以下美食与行程攻略可选：

美食：三文鱼，腊排骨，火塘鸡，黑山羊，鸡豆凉粉，丽江粑粑等；

行程：束河古镇，白沙古镇，丽江古城，拉市海，玉龙雪山，蓝月谷，黑龙潭公园，千古情表演，印象丽江表演，丽江古城酒吧一条街等；

车程：约360KM，全天预计8个小时车程。

海拔：飞来寺3400米；

美食：酥油茶，牦牛肉火锅，丽江粑粑等；

DAY3：飞来寺 - 日照金山 - 西当 - 南宗垭口 - 雨崩村

住宿：雨崩村观景标间客栈

用餐：早餐、午餐、晚餐自理

根据当天日出时间，我们需要提前起床前往【飞来寺观景台】欣赏一生难得一见的神奇梅里日照金山，刷一组逼格爆表的朋友圈后，乘车前往【西当】，从西当开始徒步进入与世隔绝的雨崩村落，到达【南宗垭口】海拔3725米，后一路下坡，在夜幕快要降临之前到达【雨崩上村】海拔3160米，朴实却有特色的藏式小房子将会呈现在你眼前。

如果小伙伴中体力弱较弱的可以选择从西当乘车进雨崩（西当到雨崩约200元/人，根据节假日有涨幅）。

若需乘车的客人，请一定注意安全，且费用、安全等问题由客人自行负责。

行程：徒步约11KM，预计6个小时。

海拔：上雨崩村3160米；

注：徒步行程中每天中午都会有一个补给站，但有时候会关门，所以应适量带点个人中午的路餐！

清晨用完早餐后， 从住宿地出发，经高海拔原始森林及杜鹃丛林，徒步将近2小时后翻过海拔3900米的上那宗拉丫口，直至雨崩河河底，再穿过一片原始松树林后就到达海拔3623米的笑农大本营；稍作休整后就向海拔4100米的冰湖进发；大约下午二点钟的时候开始返回，于黄昏六点钟左右返抵雨崩上村。今天的强度稍微大点，但是风景绝对是美到窒息的哦，所谓最美的景，就是最远的路。

行程：徒步约14KM，预计7小时。

海拔：大本营3623米

美食：牦牛火锅，土鸡火锅，酥油茶等；

住宿：雨崩村观景标间

用餐：早餐、午餐、晚餐自理

传说，站在神瀑下，坏人会滴水不沾，好人则会有彩虹随行。如果你看到了神瀑下的双层彩虹，记得把这珍贵的瞬间留存在影像里。在雨崩，看雪山之巅的云舒云卷，聆听溪水的低唱浅吟，感受心灵的宁静。记得一定要去神瀑取神水哦；

早餐后，我们启程前往神瀑，位于云南德钦县云岭乡境内的卡瓦博格峰南侧，有悬岩倾泻而下的瀑布，被称为“雨崩神瀑”，藏族人以到雨崩神瀑下沐浴作为一种洁净心灵的修炼。“雨崩”，意为经书，其名与离村不远的“石篆天书”胜境不无关系。雨崩神瀑景色随季节变化而变化。春夏冰雪消融，瀑布水流增大，落入地面，溅沫飞扬，雨季瀑布较为壮观，平时只是山上垂下如哈达般千丝万缕的水线。据说雨崩瀑布是卡瓦格博尊神从上天取回的圣水，能占卜人的命运，还能消灾免难，赐恩众生。藏传佛教信徒朝拜梅里雪山，必定沐浴雨崩圣瀑。阳光斜射升腾，朝圣者穿瀑而过能见彩虹绕身。秋冬时节，水流变小，山风过处，有时凌空掷地，有时贴壁泻下，变幻万千，远观如素帛飘飞，近看似明珠垂落。朝圣者视瀑布为圣水，争相沐浴、饮用，还盛入瓶中带回家中供奉。下午两点开始返回，于黄昏五点钟左右返抵雨崩上村。

行程：徒步约13KM，预计6小时。

海拔：神瀑3657米

美食：牦牛火锅，土鸡火锅，酥油茶等；

自行早餐后与雪山最后的留影，开始徒步离开雨崩村（根据天气原因，天气好则按计划尼农大峡谷出，若天气不好，安全起见我们会选择从西单出），之后途径奔子栏，直奔香格里拉入住酒店，洗漱后一起前往藏民家参加吐司盛宴庆功吧，边看表演边吃牦牛火锅，尽情的感受着这藏民家的盛情款待吧。

行程：徒步约13KM，预计6小时。

海拔：香格里拉3400米，尼龙峡谷2350米；

美食：牦牛干巴，牦牛火锅，土鸡火锅，酥油茶等；

早餐后，前往香格里拉独克宗古城游览，古城被烧后的重建，依旧能找到那种最初的感觉，晒晒太阳，逛逛古城，或找个咖啡店小坐一会，或是了解万里长征红军博物馆，亲身体验世界吉尼斯记录世界上最大的转经筒（高21米直径6米）转经铜，为您和您的家人带来平安好运（扎西德勒）藏语意为吉祥如意之意，游览完古城前往虎跳峡景区，观光约2小时，结束后返回丽江，约下午18点左右到达丽江古城,结束愉快的朝圣之旅。

行程：车程180KM,约4H。

海拔：香格里拉3400米；

美食：牦牛干巴，牦牛火锅，土鸡火锅，酥油茶，腊排骨等；